w 29

Siema. Natrafiłem na książkę O.Lafaya i zastanawiam się nad rozpoczęciem tego treningu. Zależy mi na wzmocnieniu siły całego ciała, poprawieniu wyskoku i kopa (gram w piłkę siatkową i nożną) i chyba jak wszyscy chcę poprawić wymiary. Co sądzicie o tym planie treningowym? Wiek : 14 Staż : 0 Biceps : 29 Klatka : 90 Barki : 98 Talia : 70 Uda : coś [...]

Proszę o pomoc jak się odblokować po takim cyklu, do końca zostało mi jeszcze 3tyg. /SFD/Images/2015/6/29/e1456de37e1844cfbb96611203d13d40.jpg

Witam szukalem tego cwiczenia na YT i na forum ale nigdzie nie moge zobaczyc jak dokladnie mam wykonywac to cwiczenie (sklony z linką wyciągu górnego). Jesli ktos posiada filmik do tego cwiczenia to bardzo bym prosil o wrzucenie tutaj

Jak w temacie http://f.imagehost.org/view/0112/prop2 http://f.imagehost.org/view/0426/prop Zmieniony przez - ProKubus w dniu 2009-12-29 18:32:34

Witam, leci enan solo zacząłem wczoraj 5 tydzień i zrobiłem badania. Jest to mój pierwszy cykl. Estradiol 116,40 7,63-42,60 Prolaktyna 29,72 4,04-15,20 Testosteron >1500 280,00-800,00 (zrobiłem błąd nie prosząc o dokładny wynik) Czuje się dość przymulony, przybity, libido raz dobre raz masakra. Co wrzucić i przez ile?

okropnie zaczoł mnie bolec dzisiaj zołądek,tak mi sie przynajmniej wydaje ze to zoładek,ból był tak okropny jakby kiszki sie skrecały,trwało to z 10min i po 4nospach ból minął ,co to mogło byc,mam 29 lat i po raz pierwszy yakie coś mi się przydazyło,czy powinnam iśc do lekarza

Co powiecie na taki zestaw na koniec robienia klaty: rozpiętki do maksa + odrazu wyciskanie sztangielek w góre też do maksa. Ćwiczenie na podłodze żeby uniemożliwić głębokie ruchy, przy ostro przećwiczonym mięśniu to mogłoby uniemożliwić kolejne powtórzenie. Co o tym myślicie? Zmieniony przez - Kamikaze16 w dniu 2009-05-30 23:47:29

Witam mam 14 lat.W bieganiu jestem nawet dobry jak miałem 12,13 lat zajmowałem 4 miejsca na wyścigach. Teraz chce biegac długie dystanse ćwiecze codziennie 5km w 30 min z kolegą i przy tym tępie moge spokojnie gadac.1 pytanie: Dzisiaj zmierzyłęm sobie czas na 1 km wynosił on 3:29 i nie wiem czy to dobry czas? 2 pytanie: czy w tym wieku powinienem [...]

witam chciałbym zrobić własny spalacz głownie bazowałby na -geranium od 20 do 40mg -Yohibinie o 5 do 10mg -kofeinie 200-400mg myślicie ze taka samoróbka ma sens czy lepiej kupić coś sprawdzonego?? ogólnie jestem odporny na stymulanty Zmieniony przez - WhiteP w dniu 2012-10-29 18:00:49

Witam mam 18 lata 173 wzrostu i 85 kg wagi stwierdzilem ze czas robic cos z soba Na poczatek czy sprzet MARBO jest dobry dla poczatkujacego ? Czy "na sucho" mozna sie wyrzezbic ? Czy sa jakies gotowe plany cwiczen razem z informacjami ile przerwymiedzy cwiczeniami ? Jestem zielony w tym temacie czytalem czytalem i mam metlik w glowie Zmieniony [...]

Gratuluje bro moda nalezało sie. Teraz mozesz dzialać prezniej w swoim ulubionym dziele . pzdr

Witam Kupię ławke+ stojaki lub ławke "wielofunkcyjna" renomowanej firmy Jestem z Oleśnicy k. Wrocławia ale jesli bedzie blisko, moge dojechac a jak cena bedzie naprawde interesująca, mozliwa wysyłka. czekam na propozycje. Zmieniony przez - bartek9221 w dniu 2011-06-29 18:25:28

Witam, na naszych aukcjach znajdziecie ciuchy np. Tuniki damskie w cenie 29,99 zł oraz skarpetki New Balance, towar ten oraz inny możemy załątwić hurtowo po niższych ciekawych cenach. -auto-lack- gg 4559091

Siema,znacie jakis sposob na skuteczna metode obnizenia retencji wody na antku? Myslale o 20mg nolvadexu podczas antka ale boje sie,ze to zepsuje mi przyrosty...a w jakies cynki nie zbyt wierze. Aero pojda 3-4x 30 min,cheat meal na antku raz-2x max w tygodniu.(czyt. wiecej np.wolowiny z makaronem itp. Nie zadne mcsyfy) Zmieniony przez - Artson w [...]

Gratulacje grubasie choć byłeś już na samym szczycie zdjąłeś swój czarny pas i od nowa się wspinasz

lepiej późno niż wcale zdrowia i szczęścia Szefie pozdr

Witam.Posiadam 500g Leucyny Abnexen ile i kiedy tzn. Ile w DT ile w DNT. MOj tren Superhuman strengh Pon Wto moze aeroby sroda- kompleksy metaboliczne sztanga czwartek Piatek aeroby sobota kompleksy metab sztanga Biore dodatkowo Olim thermostim bialko Ogolnie MA byc redukcja;PP Wzrost 180 Waga 89 Wiek 20 Zmieniony przez - Fario92 w dniu [...]

Witam mam taki problem...ćwicze do pewnego tesu...musze wejsc na linę i zejść z niej na samych rękach-po tym ćwiczeniu strasznie bolą mnie ręce mam taki ból że nie mogę nic więcej zrobić.ból jest w okolicach zgięcia łokcia jak się łączy biceps///ale biceps mnie nie boli bardziej przedramię...nic nie pomaga masci tabletki itpchce dodać że ćwicze [...]

Brytyjski Związek Boksu Zawodowego, nie zważając na niedawną porażkę z Mattem Skeltonem, postanowił dać szansę Danny Williamsowi (36-5, 29 KO`s) odzyskania dawnej pozycji i honoru. Anglik został wyznaczony na pretendenta w walce o tytuł zawodowego mistrza Wielkiej Brytanii z obrońcą pasa, Scottem Gammerem (16-0-1, 9 KO`s) z Walii. Pojedynek ma [...]

wszystko macie na allegro: http://allegro.pl/show_item.php?item=643785256 w razie jakiś pytań pisać Zmieniony przez - sensii w dniu 2009-05-23 22:29:54 Zmieniony przez - sensii w dniu 2009-05-23 22:30:17